NUECES VS NUECES: ¿CUáL ES MáS SALUDABLE? REVISIóN DE PROFESIONALES EN NUTRICIóN
Opinión de expertos de: Gouri Priya Mylavarapu
Msc in Chemical Nutrition & Dietitian Spcl in Nutrition · 11 years of experience · India
Las nueces y las nueces tienen un valor nutricional similar en términos de calorías, proteínas, carbohidratos y porcentaje de grasa. Cuando se trata del tipo de grasa, los estudios sugieren que las pacanas tienen ácidos grasos monoinsaturados que ayudan a reducir el colesterol LDL, prevenir enfermedades cardíacas y controlar la diabetes. Mientras que las nueces contienen ácidos grasos poliinsaturados como omega3 y omega 6. Ayudan a controlar la diabetes y la presión arterial. Las nueces y las nueces tienen propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, calcio y magnesio. Las nueces son rick en la vitamina B6. Ambos frutos secos tienen un buen valor nutricional que se puede incluir en la rutina diaria. Ver original
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Opinión de expertos de: Krishna Priya Appali
M.Sc. Food & Nutrition · 7 years of experience · India
Las nueces y las nueces son nueces, ricas en proteínas, grasas buenas y fibra. Ambos son buenos alimentos que son ricos en nutrientes, antioxidantes que ayudan a proteger de diversos problemas médicos. Ambos saben bien y ambos son igualmente nutritivos. Las nueces, las nueces, las almendras y los pistachos tienen grasas buenas que son buenas para un mejor funcionamiento del corazón. La diferencia entre la nuez y la nuez puede estar solo en su cosecha, hojas, etc. Ver original
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Opinión de expertos de: Srujana Gundu
B.Sc Nutrition · Less than a year of experience · India
Las nueces son una mejor fuente de ácidos grasos omega 3, vitaminas B y hierro. Tienen una cantidad ligeramente mayor de proteínas y grasas poliinsaturadas. Las pacanas tienen altos niveles de antioxidantes, contienen más fibra, grasas monoinsaturadas en comparación con las nueces. Ver original
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